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长沙女性如何愉快度过更年期

来源:长沙体检中心    日期:2016-02-24 11:09   点击:

  更年期是每一位女性必须经历的一个“动荡”时期,因此很多女性非常关注一些更年期的应对措施。今年48岁的长沙市民刘女士最近一段时间来,莫名其妙地感到不舒服,燥热、盗汗的现象时有发生,体力也大不如前,经常无精打采。她的脾气变得喜怒无常,家人对于她的举动感到很奇怪,刘女士更是“摸不着头脑”。去医院检查之后,医生告诉她这些症状是更年期综合症的表现。

长沙女性如何愉快度过更年期

  更年期综合症必须治疗

  长沙市中心医院体检中心王医师介绍,更年期综合症是指妇女在40岁以后,由于绝经使得体内雌激素水平下降而导致的女性生理和情绪方面发生的变化,如潮热、盗汗、抑郁、失眠,以及随之而来的远期并发症,如骨质疏松、泌尿系统疾病、心血管疾病等。据国内外的一些文献报道,有90%的更年期妇女都有轻重不同程度的“更年期综合征”症状表现。

  那么更年期综合症到底是不是一种病,需不需要进行专门的治疗呢?王医师说,虽然绝经是一个自然的生理过程,但由于它会带来一系列的严重并发症,因此更年期综合征必须治疗,治疗的目的是缓解症状、预防骨质疏松、心血管疾病以及泌尿系疾病的发生,提高生活质量。药物治疗是最常见、最易接受的治疗方法。

  如何顺利度过更年期

  除了药物治疗之外,更年期的女性还可以采取多种的方法,顺利度过更年期,提高生活的质量,王医师给出了以下建议:

  广泛结交朋友,学会倾诉学会向朋友、亲属宣泄自己的喜怒哀乐,是保持中年妇女良好心情的重要条件;保持或培养自己的爱好,保持对外界事物的兴趣,可以分散自己对某种心理困扰的注意力;学会修饰自己,人到中年更应修饰自己,仪容得体大方,秀丽端庄,达到自得其乐的境界。

  “还要善于睡眠和休息,保持午睡的习惯,每天晚上10点之前睡觉。”刘莉说,定期进行身体检查,50岁后也是各种疾病的高发年龄段。定期检查,早期发现,早期治疗,往往可以收到良好的治疗效果。多喝牛奶,补充乳钙,绝经后妇女对钙的吸收率下降,而牛奶中的钙易被吸收。

  温馨提醒:处在更年期的女性,性格脾气会有所变化,时而变得喜怒无常,作为家人,我们应该多一点理解和关怀。在家人的帮助下,加上到医院检查之后,医生给出的应对措施,相信您一定会度过一个快乐的更年期。此外,需要特别注意的是不要听信民间偏方,做出乱吃补药等举措。

       
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