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办公室白领怎么养肝

来源:长沙体检中心    日期:2015-09-11 08:44   点击:
办公室白领怎么养肝,俗话说的好久视伤肝,长期坐在办公室工作的白领一族,由于长期盯着电脑,又缺乏有效的锻炼,长久下来身体就会出现头昏、头痛的现象,如果肝气郁结甚至会造成气血紊乱,从而出现高血压、消化系统混乱等疾病。女性更会出现月经不调等症状。长沙市中心医院体检中心专家提示,长期在办公室盯着电脑的白领一定要注重养身尤其是肝脏的保养。

办公室白领怎么养肝
 
养肝可以从这几方面着手,第一是从吃的方面多吃温补阳气的食物,比如韭菜等,这些食物可以增强人的脾胃气血。此外葱蒜也能养肝。闲暇时间可以买点大枣以及菊花茶、黄瓜等润肝明目的服用。此外要少吃酸味食物,多吃甘味食物,以滋养肝脾。对预防疾病有很大的帮助。
 
办公室白领早餐可以取枸杞大米煮熟成枸杞大米粥。词粥能养肝补齐。让肝细胞起到再生长的作用。此外还可以炖食猪肝绿豆粥来进行试用,这粥也能养肝补血。对办公室白领养生有很好的作用。推荐阅读:Ttm全身体检发现早期慢性疾病
 
长沙市中心医院体检中心温馨提示,办公室白领光靠食膳来补肝还是不够,应当配以适当的运动和护理。当然定时的全身健康体检也是必不可少,通过健康体检能及时发现肝脏存在的问题以及不适,及时纠正问题。让身体时刻保持一个健康状况。
       
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